توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی (چگونه توجه‌آگاهی و علم اعصاب می‌توانند شما را در کنترل علائم‌تان کمک کنند)

اگر مبتلا به اختلال دوقطبی هستید، شیدایی یا انرژی بالا و هم‌چنین دوره‌هایی از افسردگی و غمگینی را تجربه می‌کنید. این تغییرات چشم‌گیرٍ خلق منجر به اشکالات زیادی در انجام وظایف روزانه، حفظ روابط بین‌فردی و در نهایت رسیدن به اهداف زندگی‌تان می‌شوند. ممکن است هر روز درگیر علائم‌تان باشید، حتی اگر درمان را شروع کرده باشید. بنابراین، چه کار دیگری می‌توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید؟ «توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی» یک برنامه ابتکاری بر اساس علم اعصاب و تمرینات توجه‌آگاهی برای کمک به تسکین بدترین علائم‌تان را فراهم می‌سازد. در این کتاب فنون پیشگامانه‌ای در رابطه با کنار آمدن با احساسات افسردگی، اضطراب و استرس را یاد خواهیم گرفت که در نتیجه آن بی‌درنگ احساس بهتری خواهید یافت. اگر پی‌گیر درمان اختلال دوقطبی‌تان هستید اما هنوز با علائم ناتوان‌کننده آن دست و پنجه نرم می‌کنید، توجه‌آگاهی ـ آگاهی از لحظه حاضر ـ ممکن است قطعه گم‌شده پازل مدیریت مؤثر اختلال دوقطبی‌تان و بازگشت به زندگی لذت‌بخش باشد. چرا همین امروز تمرین توجه‌آگاهی را شروع نکنید؟